스마트폰 시대 눈 건강 보호 식품(아스타잔틴, 옥수수, 연어)
요즘 대부분의 사람들이 스마트폰과 모니터를 하루 종일 들여다보는 생활을 하고 있죠. 출근길 지하철에서부터 잠들기 전까지, 눈은 쉴 틈이 없습니다. 자연스럽게 눈의 피로와 시력 저하, 안구 건조 등 여러 문제가 뒤따르기 마련인데요. 사실 눈이 피곤할 때마다 인공눈물이 나 안약에만 의존하는 분들이 많은데, 알고 보면 ‘먹는 것’만으로도 눈 건강을 충분히 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 아스타잔틴, 옥수수, 연어처럼 현대인의 눈을 보호해 주는 대표적인 식품들을 조금 더 깊이 들여다보려 합니다. 식단 하나 바꿨을 뿐인데 눈이 편안해지는 경험, 꼭 해보셨으면 좋겠어요.아스타잔틴이 풍부한 식품아스타잔틴은 이름은 좀 낯설어도, 눈 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 성분입니다. 강력..
2025. 4. 4.
