반응형 혈당관리 #식후혈당 #혈당영양제 #공복혈당 #식후졸림 #중년건강 #50대건강 #당뇨전단계 #혈당관리방법 #건강습관2 혈당 영양제, 아무거나 고르면 안 되는 이유 혈당 영양제를 알아보기 시작했을 때 가장 먼저 들었던 생각은 “생각보다 종류가 너무 많다”는 것이었습니다. 검색창에 혈당 영양제를 입력하자 수많은 제품과 후기, 추천 글이 쏟아졌고, 대부분은 효과를 단정하듯 표현하고 있었습니다. 하지만 직접 혈당 관리를 경험해보니, 이 영역은 특히 아무거나 선택하면 오히려 관리가 흐트러질 수 있는 분야라는 생각이 들었습니다.혈당 영양제를 찾게 된 개인적인 계기건강검진에서는 공복 혈당은 정상이라는 이야기를 들었습니다. 하지만 문제는 식후였습니다. 식사 후 졸림과 피로가 반복되었고, 오후가 되면 집중력이 급격히 떨어지는 날이 많아졌습니다. 처음에는 단순한 컨디션 문제라고 생각했지만, 이런 패턴이 계속되면서 자연스럽게 혈당 관리에 관심을 갖게 되었습니다.식단을 조절하고 식후에.. 2026. 1. 25. 식후 혈당 때문에 졸렸던 이유, 직접 관리해본 후기 공복 혈당 정상인데 식후 혈당이 계속 신경 쓰이기 시작했다건강검진 결과지를 받아들었을 때 가장 먼저 확인한 항목은 혈당이었습니다. 다행히 공복 혈당 정상이라는 설명을 들었지만, 문제는 식후 혈당이었습니다. 수치상 큰 이상은 아니었지만 “미리 관리하면 좋겠다”는 말을 듣고 나니, 평소 식사 후 반복되던 식후 졸림과 피로감이 단순한 컨디션 문제가 아니라는 생각이 들었습니다.특히 40대 후반 이후부터는 예전과 같은 식사량과 생활 패턴인데도 식후에 몸이 더 무겁게 느껴졌고, 이때부터 자연스럽게 중년 혈당 관리라는 주제에 관심을 갖게 되었습니다.혈당 관리는 당뇨 이야기만은 아니었습니다혈당이라고 하면 흔히 당뇨부터 떠올리지만, 실제 경험상 문제는 수치 그 자체보다 식후 혈당의 급격한 변화였습니다. 식사 후 혈당이 .. 2026. 1. 24. 이전 1 다음 반응형