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인공눈물 속 미세플라스틱 논란, 안전하게 사용할 수 있는 방법은? 1. 인공눈물 속 미세플라스틱, 왜 문제일까?인공눈물은 안구건조증을 완화하고 눈을 보호하는 역할을 합니다. 그러나 최근 일부 제품에서 미세플라스틱이 검출되었다는 연구 결과가 발표되면서 소비자들의 불안감이 커지고 있습니다.미세플라스틱은 크기가 5mm 이하의 작은 플라스틱 조각으로, 육안으로는 확인하기 어렵지만 건강과 환경에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 눈과 같은 민감한 부위에 직접 사용되는 제품에서 검출되었다는 점에서 더욱 우려가 큽니다.그렇다면 인공눈물에서 미세플라스틱이 검출되는 이유는 무엇일까요?① 플라스틱 용기에서 발생대부분의 인공눈물은 플라스틱 용기에 담겨 유통되는데, 사용 중 용기의 마찰이나 손상으로 인해 미세한 플라스틱 입자가 떨어져 나올 가능성이 있습니다.② 첨가제 성분의 분해일부.. 2025. 3. 21.
최신 건강 트렌드! 내 몸에 딱 맞는 영양제 (체질, 필요 영양소, 선택법) 건강을 유지하기 위해 영양제를 섭취하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 나에게 맞지 않는 영양제를 복용하면 효과를 제대로 보지 못할 뿐만 아니라 부작용이 발생할 수도 있습니다. 따라서 자신의 체질과 건강 상태를 고려해 적절한 건강기능식품을 선택하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 체질에 따라 필요한 영양소를 알아보고, 올바른 영양제 선택법을 소개합니다.1. 체질에 따라 다른 영양제 필요성건강기능식품을 선택할 때는 개인의 체질을 고려해야 합니다. 사람마다 신체 대사 속도, 소화 기능, 흡수율이 다르기 때문에 같은 영양제를 섭취해도 효과가 다르게 나타날 수 있습니다.예를 들어, 몸이 차고 혈액순환이 원활하지 않은 사람은 철분, 비타민 B군, 오메가3 등의 성분이 도움이 될 수 있습니다. 반면, 몸에 열이 .. 2025. 3. 21.
전문가가 추천하는 목 디스크 치료 스트레칭 루틴 목 디스크는 현대인들에게 흔한 질환으로, 올바른 스트레칭이 증상 완화와 예방에 중요한 역할을 합니다. 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 길어질수록 목과 어깨에 부담이 커지면서 통증이 심해질 수 있습니다. 올바른 자세와 규칙적인 스트레칭을 병행하면 증상을 완화하고 재발을 방지하는 데 큰 도움이 됩니다. 물리치료사와 전문가들이 추천하는 목 디스크 치료 스트레칭 루틴을 소개하니, 매일 꾸준히 실천하면 통증 완화뿐만 아니라 목 건강 유지에도 도움이 될 것입니다.목 디스크 환자를 위한 기본 스트레칭목 디스크 환자라면 갑작스럽거나 무리한 운동보다는 부드럽고 점진적인 스트레칭이 중요합니다. 기본적인 스트레칭을 통해 근육을 이완하고, 목 주변의 혈액순환을 개선하는 것이 핵심입니다. 꾸준히 실천하면 통증이 감소하고 유연성이.. 2025. 3. 21.
봄철 통풍 발병 증가? 원인과 예방법 봄철에는 기온 변화와 생활 패턴의 변화로 인해 통풍 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 통풍은 요산이 관절에 축적되면서 발생하는 대사성 질환으로, 초기에 관리하지 않으면 만성 관절염으로 진행될 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 봄철 통풍 발병의 원인과 주요 증상, 그리고 효과적인 예방법을 살펴보겠습니다.봄철 통풍 발병 증가의 원인기온 변화와 신체 반응봄철에는 낮과 밤의 기온 차이가 커지면서 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 혈액순환이 저하되면 신장에서 요산이 제대로 배출되지 못하고 체내에 축적될 가능성이 커집니다. 특히 손발 끝과 같은 말초 부위에서 요산 결정이 형성되기 쉬워 통풍 발작이 발생할 확률이 높아집니다.활동량 증가추운 겨울 동안 실내 활동이 많았던 사람들이 봄이 되면서 야외 활동을 증가시키면.. 2025. 3. 21.
한국인 절반이 겪는 잇몸병, 치료 시기 놓치면? 잇몸병은 단순한 구강 문제가 아니라 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있는 질환입니다. 한국인의 절반 이상이 한 번쯤 경험하는 잇몸병은 조기에 치료하지 않으면 치아 손실뿐만 아니라 심혈관 질환, 당뇨 등의 위험을 높일 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 증상을 가볍게 여기고 방치하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 잇몸병의 초기 증상, 방치 시 위험성, 그리고 효과적인 예방법을 알아봅니다.잇몸병 초기 증상, 어떻게 알아볼까?잇몸병(치주질환)의 유형잇몸병은 크게 치은염과 치주염으로 나뉩니다. 초기 단계인 치은염은 잇몸이 붓거나 피가 나는 증상으로 시작됩니다. 하지만 이를 방치하면 염증이 치주염으로 발전하면서 치아를 지탱하는 뼈(치조골)가 녹아내릴 수 있습니다. 치주염이 진행되면 치아가 흔들리거나 심한 경우 자.. 2025. 3. 20.
허리 통증, 그냥 두면 큰일! 지금 당장 실천해야 할 생활 습관 하루 종일 앉아서 일하거나 스마트폰을 오래 보다가 허리가 찌릿한 적 있으신가요?"잠깐 쉬면 괜찮아지겠지" 하고 넘겼다가 어느 순간 만성 허리 통증이 되는 경우가 많으실 겁니다.특히 요즘에는 잘못된 자세와 운동 부족으로 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있고허리 통증은 단순한 피로가 아니라 디스크 질환이나 척추관 협착증 같은심각한 문제로 이어질 수 있기 때문에, 초기에 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 허리 통증의 원인과 증상, 그리고 통증 완화 및 예방을 위한 생활 습관을 알려드릴게요! 1. 허리 통증, 왜 생기는 것일까?허리 통증은 단순히 무리한 운동이나 피로 때문만은 아닙니다.생활 속 작은 습관이 허리 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.허리 통증을 유발하는 대표적인 원인✔ 잘못된 자세장.. 2025. 3. 19.
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