오메가3 #epa #dha #오메가3효능 #혈관건강 #두뇌건강 #면역력강화 #안구건조증 #피부건강 #영양제추천1 혈관 건강 & 뇌 기능 향상! 오메가-3의 대표적인 효능 5가지 제가 다른 건 몰라도 평소에 자주 챙겨 먹는 건강보조제에 대해서 알려 드리겠습니다.평소 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 항염 효과 등에 관심이 많으신가요?요즘처럼 일교차가 심한 계절에는 건강을 위해 오메가-3 보충제를 챙겨 드시는 분들이 많지만,정작 오메가-3가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 정확히 아는 분들은 많지 않아요. "오메가-3를 왜 먹어야 할까?""어떤 효능이 있어서 필수 영양소라고 할까?"오늘은 오메가-3의 대표적인 효능 5가지를 알아보고,효과적으로 섭취하는 방법까지 자세히 알려드릴게요! 1. 오메가-3란? 우리가 꼭 알아야 할 것오메가-3는 우리 몸에서 스스로 생성하지 못하는 필수 지방산으로,음식이나 보충제를 통해 반드시 섭취해야 합니다.📌 오메가-3 주요 성분✔ EPA (Eicosapen.. 2025. 3. 17.
