간건강 #간기능보호 #간에좋은음식 #간해독 #지방간예방 #비타민b군 #밀크시슬 #오메가3 #항산화 #건강한식습관1 간 건강이 걱정된다면? 건강한 간을 위한 필수 영양소와 간 기능 예방법! 혹시 요즘 피로가 쉽게 쌓이고, 소화도 잘 안 되고, 피부까지 푸석해진 느낌이 드시나요?이런 증상들이 나타난다면, 간 건강을 체크해봐야 할 때일 수 있습니다.간은 우리 몸의 해독 공장이라고 불릴 정도로 중요한 역할을 하지만,손상이 진행되어도 뚜렷한 증상이 없어 방치하기 쉬운 장기 중 하나예요.그러다 보니 간이 심각하게 손상되었을 때야 병원에 가는 경우가 많죠. "간 건강을 지키려면 어떤 습관이 필요할까?""간 기능을 보호하는 데 좋은 영양소와 음식은 무엇일까?"오늘은 간 건강을 유지하는 필수 영양소와 간에 좋은 음식,그리고 건강한 간을 만들기 위한 생활 습관까지 알려드릴게요! 1. 간의 역할 – 왜 건강한 간이 중요한가?간은 우리 몸에서 500가지 이상의 기능을 수행하는 중요한 장기예요.음식과 음료, 공.. 2025. 3. 18.
