유산균 #프로바이오틱스 #장건강 #면역력강화 #소화개선 #유산균음식 #유산균보충제 #발효식품 #장내세균 #장건강관리 #장트러블 #장유익균 #요구르트 #김치효능 #식이섬유1 장 건강 지키는 법! 유산균의 모든 것 유산균, 정말 건강에 좋을까? 오해와 진실 총정리안녕하세요!요즘 주변을 보면 유산균을 챙겨 먹는 분들이 많아졌어요. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 요구르트부터 각종 유산균 보충제까지 종류도 가격대도 굉장히 다양하죠. 장 건강을 위해 꼭 필요하다고들 하는데, 정작 유산균이 어떤 역할을 하는지 정확히 아는 사람은 많지도 않고 선택하기도 어려운 것 같아요.그러면, 도대체"모든 유산균이 똑같이 좋은 걸까?""요구르트만 먹어도 충분할까?""유산균 보충제는 어떻게 골라야 할까?"이런 궁금증을 해결하기 위해, 오늘은 유산균의 진짜 효과와 흔히들 하는 오해와 제대로 섭취하는 방법까지 꼼꼼히 알아볼게요. 유산균이란? 우리가 꼭 알아야 할 것은 무엇일까요?유산균은, 특히 장 속에서 유익한 작용을 하는 균이에요. 장에는 엄청.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
