디톡스다이어트1 디톡스 다이어트의 오해와 진실, 의학적 근거는? 건강한 삶을 위해 노력하는 분들이라면 한 번쯤은 ‘디톡스’라는 단어를 들어보셨을 겁니다. 특히 SNS나 광고 매체에서는 해독 주스, 클렌즈 주스, 원푸드 다이어트 같은 방법들이 마치 ‘만병통치 건강법’처럼 소개되곤 하는데요. 정말 디톡스는 몸에 쌓인 독소를 제거하고 체중 감량과 피부 개선에 도움을 줄까요? 오늘은 디톡스 다이어트의 실체를 전문가 시선으로 살펴보고, 과장된 주장에서 벗어나 건강한 해독법이 무엇인지에 대해 함께 생각해 보겠습니다.디톡스란 무엇인가요?‘디톡스(detox)’는 일반적으로 몸속의 독소를 제거한다는 개념에서 출발합니다. 보통 단기간 주스만 섭취하거나 특정 음식만 먹는 방식으로 이루어지며, ‘몸을 비우고 정화한다’는 이미지로 마케팅됩니다.대표적인 예로는 다음과 같은 방법들이 있습니다:.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
