내장지방 #대사증후군 #복부비만 #건강관리 #피로회복 #생활습관개선 #지방감량 #유산소운동 #식단조절 #봄철건강1 봄철 피로가 춘곤증 때문? 대사 증후군이 보내는 위험 신호 봄철이 되면 나른함과 피로감을 호소하는 사람들이 많아집니다. 하지만 그저 계절 탓이라며 넘기기엔, 우리 몸속에 쌓인 내장지방이 보내는 경고일 수 있습니다. 특히 대사증후군은 현대인의 건강을 조용히 위협하는 무서운 질환으로, 내장지방 증가와 깊은 관련이 있습니다. 이 글에서는 봄철 건강의 적인 내장지방과 대사증후군의 관계, 피로감의 이유, 그리고 복부비만 관리법까지 자세히 살펴보겠습니다.대사증후군과 내장지방의 관계대사증후군은 고혈압, 고지혈증, 고혈당, 복부비만 중 3가지 이상이 나타나는 상태를 말합니다. 특히 복부에 쌓인 내장지방은 대사증후군의 핵심 위험 요소 중 하나입니다. 내장지방은 피하지방과는 다르게 장기 사이에 쌓여 염증물질을 분비하고, 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨나 심혈관질환의 발병 위험을 높.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
